自己紹介で緊張

私が一番苦手としていることは、大勢の人前や初対面の人との自己紹介です。私は、正直言って極端な人見知りなのです。何しろ初めて会う人に対しては心臓がドキドキと高鳴り、周りの人に鼓動が聞こえてしまうのではないだろうかと思うほどです。顔は真っ赤になり、額や脇は、汗でびっしょりになってしまうのですからどうしようもありません。あまりに極端に緊張して、社会生活にも支障をきたすほどになってしまったので、一度精神科でカウンセリングを受けてみました。専門医からいろいろな質問を20分ぐらいされました。その結果の診断があがり症となったのです。あがり症という病気はあまりしっかりと確立されたものではないのです。普通の人でも多かれ少なかれあがるといった症状はあるので、いったいそれが病気なのか、もし、病気としたらどの程度の症状から病気と定義されるのかが、ハッキリと確立されているのではないようです。そのため、治療方法もあいまいで、いまのところハッキリ効果がありません。

あがり症

豊かな胸を作る

胸が小さいことにコンプレックスを抱いているのならぜひとも試してもらいたい方法があります。寝ながらバストアップする一番の方法は、専用のブラジャーを着用して就寝することです。最近、寝ながらバストアップできる製品が多く開発され、TVCMや雑誌など多くのメディアに取り上げられるなど、女性たちの間で密かなブームを呼んでいます。この寝ながらバストアップできるブラジャーは、その名の通り、寝ている姿勢の時に、背中や脇に流れてしまっている脂肪を元の胸の位置に集め、美しくバストを整えます。ブラジャーは、本来起きている時間帯に着用するのが一般的ですが、就寝時もバストケアのできるのが、寝ながらバストアップできるブラジャーの大きな特徴です。最近の研究で、バストアップに一番効果の出る時間帯が、夜の就寝時だということが明らかになっています。このことは未だよく知られていないためか、就寝時は一切ブラジャーを着用されない方が多いと聞きます。これは非常にもったいないことです。それで最近、就寝時専用のブラジャーが大きく取り上げられ、話題になっているのですね。普通のブラジャーだと、寝姿勢の時は非常に安定感が悪く、窮屈感がありますよね。しかし、寝ながらバストアップできるブラジャーは、窮屈な締め付け感がないにも関わらず、しっかりとバストを整えてくれるので、無理なく毎晩続けられます。 また、アンダーバストを、程よく引き締めることで、背中や脇に流れやすい脂肪をしっかりと防いでくれます。これからは、昼間だけでなく、夜寝ている時もバストケアをする時代です。毎日しっかりとケアを続けて、女性らしいふっくらとした胸元を実現しましょう。

アイリッシュ・ウルフハンド

私がよく行くペットショップは自宅から車で30分ぐらいのところにあります。数年前にオープンした大きなお店で、オープン当初はペットブームも手伝って、かなりの盛況を博したのですが、最近はインターネットなどのペットショップの充実ぶりに押されて、客足がかなり低迷していました。客寄せのためのイベントに、愛犬家の人気アイドルなんかをゲストに招いたりしていましたが、アイドル目当てのカメラ小僧たちが押し寄せるだけで、売り上げ増加にはつながらなかったようです。そこで他店にはない個性的な店づくりをしようと、他の店ではあまり取り扱っていない大型犬コーナーを増設したのです。大型犬の定番のゴールデンレトリバーやラブラドールレトリバー、シェパードなどの子犬に交じって、他の店では見たこともないアイリッシュ・ウルフハンドの子犬も販売していました。大型犬の方がミニチュアダックスフントやチワワ、トイプードルなどの小型犬よりも好きだという人は多いので、結構人気があるようです。

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猫は寒さに弱いので対策が必要です

日本でペットと言えば基本的にネコ科犬を飼うことが多いようです。犬はチワワなどの小型犬を除いては基本的に冬の寒さに強いのですが、猫の寒さに対する弱さは童謡の中にも出てきますが、あれは事実で、猫は寒さに弱い生き物です。寒さにストレスを感じ、そこから抵抗力が落ちていきます。そのため風邪をひいてしまうなど病気になると、治りにくいこともあります。猫にストレスを与えないよう、寒さ対策はしっかりとしてあげましょう。室内環境は、犬と同じく22?23度前後ですが、病気の時や老猫は、25度前後が良いとされています。湿度が低いと粘膜が乾き、ウイルスに感染してしまう可能性があります。そのため、暖房を入れたから良いとせず、湿度も50?60%を保つよう、しっかりとコントロールしてあげましょう。猫は寒さに弱いものの、自分の体温で温まることができるので、体温を逃がさないようにしてあげることが寒さ対策の大切なポイントです。室内に猫が寝られるハウスなどを設置してあげる場合は、冷気が入ってくるところから1メートルは離しましょう。また、ハウスだけでは寒いので、毛布でハウスを包んであげたり、中に毛布やタオルを敷いて、保温効果を高めてあげましょう。ハウスの下に断熱シートを敷いておけば自分の体温で温まることができるので、留守番をさせる時などは暖房をつけていなくても安心です。その他、保温効果を高めるものにブラッシングが挙げられます。猫は毛を寝かせたり立てたりすることで、空気の層を皮膚と毛の間につくります。これによって保温効果を高くするのですが、毛玉ができると毛の上下運動ができないので保温機能を調整できなくなります。ブラッシングが皮膚に刺激を与えて新陳代謝も良くなるので、毎日お手入れしてあげましょう。

夜勤の給与

看護師の仕事は24時間なので入院設備がある病院などでは当然24時間体制での労働が必要となってきます。夜働いた場合の額の平均はどのくらいでしょう?いわゆる夜勤手当の平均金額ですが、正看護師準夜勤手当が大体4000円フル夜勤で6000円位のようですね。実際のそれぞれの金額は病院によりかなり差があるので、あくまで平均と理解してください。中には1度の夜勤で30000円も出る医療現場もあるようですが、それは稀なケースです。 労働形態としては10時間を超えることもあり、しかも連絡事項をまとめているうちにさらに残業になってしまうこともあります。そういった面から見ても、きびしい労働条件ゆえに付く夜勤手当を必要としている看護師さんが少なくないことが認識できます。「日勤」つまり朝から働くケース、「準夜勤」と呼ばれる夕方から夜までになりますが、そして朝まで働く「夜勤」までとなるシフトが一般的で、夜昼逆転で一生懸命勤務することになります。さらに、看護師の数が十分でないことによる勤務シフトのせいで忙しすぎる仕事場にとってはカギとなるポジションですが、仕方なくシフトが長くなることを求めてくることもあります。それでも夜勤は3交替のシフトで8回、3交代のシフトで4回という原則があるのが助けとなっているようです。この先、また新しい制度なんかができるんでしょうけど、働きやすい環境ができるかもしれませんが、現時点では簡単にはいきそうにありません。そこで、看護師となったら、健康管理や時間のとりわけ方が大切になります。日中はたらいたあとその日の夜勤に参加、というのが一か月で数回あるよりは長時間の間のような時間を取られた後につぎの勤務に入らなければならないこともよくあります。自分で決めた予定をこなし、つぎの勤務に備えることがポイントです。なんとかして頑張ってなった看護師ですから、思ってみなかったようなことがあっても今の職場をやめることを避けたいですよね。愛されるナースで居続けるためにも余裕をもって職場でがんばることがカギとなりそうです。

中高年の健康

腰痛や顎関節症のような関節のトラブルは、思っている以上に辛いものだと噂されています。私はそういった症状は体験したことがないのですが、症状で苦しんでいる人の体験談によるとかなりきつい思いをするそうです。特に腰痛と顎関節症は日常生活の中でも頻繁に痛みが発生するので、日常生活でも辛い思いをすることが多いそうです。想像するだけでも辛さがわかります。そういえば私の親戚の中嶋正さん(仮名)は、青森の津軽地方に住んでいて今年で52歳になるのですが、加齢と運動不足が原因で、首から腕にかけての痛み痺れの首のヘルニアになってしまったそうです。首のヘルニアは、首のヘルニアで、初期状況では、首の痛みや手のしびれと言った症状なので、50肩などの一般的な肩こりであると思ってしまうのだそうです。しかし、ただの肩こりとは原因が全く違うので、マッサージなどは全く役立たずで、どんどん症状が悪化するのだそうです。肩こりと言っても放置せずに、整形外科などでしっかり検査を受けるべきでしょう。首から腕にかけての痛み痺れの首のヘルニアは、症状が重くなると簡単には直らなくなるのです。

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球技のボール

スポーツの中でも特に人気なのが球技です。球技と言えば去年圧倒的な強さを誇った福岡ソフトバンクホークスのやきゅが日本では人気ですが、サッカーも負けず劣らず大人気です。今年小学校一年生になった息子の義春は、大のサッカー好きです。夏の誕生日プレゼントは何がいいかと聞いたところサッカーボールが欲しいといったので、子供用のサッカーボールを飼ってやりました。子供用と言っても、プロ仕様のサッカーボールをそのまま縮小したような作りで、材質も本革なので、結構高価な買い物になってしまいました。息子の義春は、少年サッカーのチームに入りたいと言っていますが、近所に少年サッカーのチームがないのでどうしようもありません。サッカーの相手も近所の友達2人ぐらいしかいないので、簡単な試合もできず、ドリブルやパス、シュートの練習をしているだけです。息子が好きなサッカー選手は、海外の日本人選手の本田圭佑や香川真司だそうです。Jリーグの試合がテレビ放送されるときは欠かさず見ていますし、日本代表の試合などはDVDに録画して何回も繰り返し見ています。決定的なシーンなどは、スロー再生にしてまるで試験の暗記のように何度も見入っていました。

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公園にいたブルドッグ

年末になって久々のウォーキングに西山公園へ行ってきました。低気圧が強く、かなり低温の日でしたが、何事も最初が肝心なので西山公園に向かったのです。朝ごはんを食べていなかったので、途中の吉野家に立ち寄って朝食セットを食べましたが、ご飯が暖かくなくてしかもなんか臭くなっていて最低の状況でした。もともと吉野家のコメはまずいのにこれでは最悪です。きっと保温ジャーで長時間保存していたご飯を使っていたのでしょう。腹が立ったので文句を言おうかと思いましたが、もう二度と食べに行かないと決心して出てきました。不快なことを忘れるために、西山公園をせっせと歩いていると、向こうから1匹の犬がやって来ました。それはブルドッグでした。あたりに飼い主らしい人はおらず、ブルドッグだけで歩いてきたようです。きっとどこかの家から逃亡してきたのでしょう。捕獲しようと思って近寄ると、ものすごいスピードで逃げて行ってしまいました。ブルドッグは、とても足が速いのです。ブルドッツと言えば、私の親友で大学時代に一緒にバンドを組んでいたベーシストの愛犬もブルドッグでした。とてもずるがしこい犬で、飼い主がするにしていると戸棚の蚊家からおやつのビーフジャンキーを盗み出しては食べていたので、体脂肪が増えすぎて肥満になっていました。

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スキー場での仕事

高校生など若者が中心の春休み中のリゾートアルバイトですが、仕事の基本がわかるので就職に役立てたり、春休みなどの度に同じ職種を選んでスキルアップすることで時給をあげたり、上手に活用させてる人が多くいます。

多くの人が希望するのは新潟や宮城でのスキー場での仕事です。通常は隣接している旅館やペンションで働きますが、スキー上級者ならインストラクターとして働くことも出来ます。趣味を生かして仕事が出来、思う存分スキーなどのウインタースポーツを満喫出来ます。春休みのリゾートアルバイトで十分な手ごたえを感じたら今度は冬に北海道へいくのもいいですね。

リゾートアルバイトの仕事はより取り見取りです。ホテルや旅館での受付業務や、館内のお土産物屋での販売業もあります。サービス業が得意な人にはお勧めです。旅館の仲居さんもあります。お部屋の案内や料理の準備、後片付けをしますが、着物の着付けが特技になるでしょう。

リゾートホテルや遊園地、カフェテラスやファーストフードの仕事もありますが、大変な仕事なので、皆で協力して行う仕事になりますが、面白い労働で体を動かすのが好きな人には適職と言えます。スキー場でのリフトやレンタル係りの仕事もあります。趣味と実益を兼ねたリゾートアルバイトを見つけて春休みを有効に活用しましょう。

シルバーウィークに国外旅行

シルバーウィークに国外旅行でファミリーがゆったり過ごすならグアムもお勧めです。グアムは90日以内の観光であればビザを取る必要がないですし、直行便で3時間半ほどで到着するところが気軽なのでシルバーウィークだけでなく一年中人気がある国外旅行先です。グアムは一年を通して夏の気候なので、シルバーウィークに訪れても海水浴を楽しめます。水道水はマズイので、コンビニなどで飲料水のペットボトルを購入したほうがいいでしょう。

グアムへの国外旅行でしたらショップやレストランでは日本語で買い物できる店舗も多いですし、どのお店も免税なので気軽に買うことができます。ただ、グアムは置き引きなどが多いのでシルバーウィーク期間、家族旅行に行く際には、迷子にならないように子供を気にすることも大切ですが、荷物は肌身離さずしておくのがいいのです。

シルバーウィークにグアムへ行くなら、アガニャのチャモロ・ビレッジで毎週水曜の夜に行なわれるお祭りもナイスです。窓がオープンになった可愛いレッドのバスに乗って、ホテルから直通で行くことができますので乗り物が大好きな子供達もおおはしゃぎです。

他にもメジャーなショッピングスポットとしては、グアム最大のショッピングモールでもあるマイクロネシア・モールがあります。タモン・サンズ・プラザや、DFSギャラリアなども高級ブランドのシャネルやグッチ、ティファニー、ヴィトンなどを買うことができ、シルバーウィークにはショッピング中心の国外旅行を楽しみたいという奥さんにも大満足でしょう。グアムには乗り放題のバス搭乗券があるので、それを購入してショップ巡りをするのもいいでしょう。